Les test effectués la veille ont permis à Stéphane ainsi que aux coach sportif d'adapter sa façon de travailler.
La matinée a été bien chargée avec des épreuves de cardio en salle. Aidé par son entraineur, Stéphane a pu améliorer considérablement son temps et sa masse de travail tout en restant dans de bonnes conditions.
L'après-midi, un travail intensif à été effectué sur la musculature de Stéphane, puis des exercices de réveil musculaire, d'échauffement et de concentration lui on été présenté.